새싹보리 효능 및 분말먹는법
안녕하세요! 오늘은 엄마가 얼마전에 면역력증강?을 위해 챙겨주신 새싹보리에 대해서 글을 써보려고 합니다.^^
새싹보리하면 모르시는 분들이 없을꺼에요. 워낙 방송도 많이 탔고 유명하죠.
새싹보리란? 싹을 틔우고 난뒤 7-10일 정도 자란 보리의 어린잎을 말한다고 합니다.
슈퍼프드로 소개되는 새싹보리 제 친구도 다이어트한다고 새싹보리 챙겨먹던데, 저는 면역력을 위해 한번 먹어보기로
했습니다.^^
이런 슈퍼푸드인 새싹보리도 대장균으로 한때 뉴스를 떠들썩하게 했었죠..그래서 새싹보리 고르실때는 국산제품인지,
또는 농림축산식품부 유기가공식품 마크를 갖고있는지 확인해보시고 구입하시는게 좋을꺼같아요.
엄마가 주신 새싹보리는 제주도산 100%라고 되어있네요^^ 안심하고 먹어보기로 합니다.
새싹보리의 효능
1. 면연력향상에 도움이 됩니다.
2. 다이어트 및 피부건강에 도움이 됩니다.
3. 콜레스테롤 배출 및 혈관건강에 도움을 줍니다.
이렇게 보면 새싹보리의 효능 엄청나죠! 슈퍼푸드로 불릴만한 이유가 충분한거같아요.
새싹보리의 부작용?
새싹보리의 부작용으로 알려진 사례는 딱히 없는것같으나 새싹보리 뒤에 써있기를 임산부나 수유부는 담당의와 상담후 복용하라고 되어있으니 이점만 주의하시면 될꺼같아요!
그리고 새싹보리에는 카페인이 들어가있어서 카페인이 맞지않는 분들은 드시지 않는게 좋다고 합니다. 녹차랑 비슷하네요. 카페인이 함유되어있는것은.
새싹보리의 복용방법
딱 정해진 복용법은 없으니 개인취향데로 드시면 될꺼같습니다.^^ 저는 개인적으로 물보다는 우유에타서 먹는게 제일 꼬숩고 맛있는거같아요. 신랑은 또 우유보다는 물에 타먹는게 좋다고 물에 타먹더라구요. 아무래도 분말가루다보니 그냥 입에 털어서 드시는것보다는 물이나 우유에 타서 드시는게 좋을꺼같아요.
저는 피부나 면연력을 위해서 새싹보리를 먹고있습니다.^^
새싹보리에 들어있는 황산화성분들이 피부노화를 막아주고, 식이섬유 또한 장건강에 도움을 준다고하니 이정도면 정말 엄청난 슈퍼푸드 인정이네요.ㅎ 왠만한 비타민 챙겨먹는것보다 더 좋은점들이 많은거같아요.
새싹보리는 너무 과하게 먹으면 배가 아플수도있고, 카페인이 함유되어있으니 꼭 새싹보리 섭취량을 확인하시고 드시는게 좋을꺼같아요! 아무리 좋은 약이고 건강식품이어도 과하면 독이 될수도 있죠. 뭐든 적당한게 좋은거같습니다.^^
요새 코로나로 집에만 있으셔서 답답하고, 면연력도 약해질수 있는 요즘 새싹보리드시면서 면연력 증강 및 건강증진에 힘써보시는건 어떨지 생각해봅니다.
코로나로 힘든 요즘 다같이 조금만 힘내고 버텨보자구요! 언젠간 코로나가 종식될 그날을 기다리면서 ^^